「20代アラサー低スぺ実家暮らしの独女」が人生をとことん楽しむブログ(仮)

アラサーの低スペ独女がどこまで這い上がれるのか!?花嫁修行、ダイエット、仕事、婚活などなど。目指すは30歳までに結婚。絶賛彼氏募集中。

ダイエット

【ダイエット60日目】8/18 食事量・運動量。開始から祝2ヶ月!中間報告でも。

全く食生活を変えていないいため6月から2キロくらいしか減っていません。 なかなか思うようにはいかないねぇと思いつつ、自分としてはここまで続いているだけでも良しにしようかっていう気持ちになりつつある。 本当に自分に甘いんですよ。 だって食べるの大…

【ダイエット58、59日目】8/16、17 食事量・運動量。家族のことで心配事が。

ちょっと家のことでバタバタしてて書こうとする前に寝てしまった。 あまり詳しく言えないけども、おじいちゃんのことでちょっと心配な出来事があってなんだかそんな気分にはなれず。 楽しくご飯を食べに行った後にこの仕打ち。 でもあまり心配がいらないみた…

【ダイエット57日目】8/15 食事量・運動量。前日ピザをドカ食いしたのに体重が減っている。

ピザのドカ食いで絶対太ってると思ったら体重減っててビビりました。 ただし、体脂肪が増えているので察し。 筋肉が減って体脂肪が増えた? 今やっているダイエットが正しいのかちょっと不安になってくる。 そしてお腹の肉割れも気になるところです。 肉割れ…

【ダイエット56日目】8/14 食事量・運動量。ついに65キロ代突破!

放置してました。 第1ステージ65キロ代になるを今朝突破しました。 これからの生活習慣で変動はあるとは思うんだけどとりあえず一つの目標には辿り着いた。 速攻で目標体重を60キロに変更した。 まずは高校時代の運動部に所属してた頃の62、3キロになれれば…

【ダイエット53日目】8/11 食事量・運動量。ここにきて食欲がふつふつと再熱…!

野菜をムシャムシャ食べても、違う、これじゃないと思ったのは久々かも。 ダイエット始めてからお腹が減ったらとりあえず何かしら胃に入れておけば欲求は満たされた。 でも、今回は違う。身体自身が炭水化物と肉を欲しているのを感じた…! ここで誘惑に負け…

【ダイエット52日目】8/10 食事量・運動量。アニメ見る余裕なし、そういう時は頑張ってテレビの前に行って一話だけ見よう。

最近アクティブな気持ちになっていてどうもアニメをゆったり見る気分じゃないんだよねぇ。波がある。 そして気づいたらメイドインアビスしか毎週追っていなかった。バハムートなんか毎週楽しみにしてたのに溜まってやがる! アニメを見ようと思ってレコーダ…

【ダイエット51日目】8/9 食事量・運動量。職場の同僚2人から「顔やせた?」と言われ少し嬉しい。

デブだと数キロ痩せても誤差の範囲内で片付けられてしまうのに、少しの変化を気づいてもらえるのはやっぱり嬉しいもんだね。 測る時間がバラバラ。 できれば朝一のトイレ後に測るのが理想! 体重をブログに載せ始めると、それが義務になって面倒くさくなり自…

【ダイエット50日目】8/8 食事量・運動量。今日から体重をスクショして載せます。

載せると宣言してみましたが、この体重公開ダイエット、正直デブると画像を載せるのが億劫になる。それでモチベが大きく下がります。 なので載せたくない日は載せないスタンスでいくことにする。というかあんまりアクセス数もないし好きなようにやってもいい…

【ダイエット46~49日目】8/4~7 食事量・運動量。外出ラッシュ(ロッキン2017 etc...)でピザなどを食べまくる!!

どうも、食べることが大好きな私です。 ついにこの週末にその食欲を爆発させてしまった。 全然胃が小さくなった気がしねぇ!! ハイカロリーなものを食べたら他の摂取カロリーを気持ち少なくするようにはした。 それで良しにしないとデブはダイエットなんか…

【ダイエット45日目】8/3 食事量・運動量。今日から怒涛の外食ラッシュが始まります。ステーキ食べました。

今週は珍しく予定が詰まっていて外食ウイークになりそう。 外食ウイーク=デブる ということで、体重がどうなっても仕方ねえ!と前向きに過ごしたいと思う。 来週から本気出す!!! それでは食事量をば。 【朝】 食パン 6枚切り2枚 豆乳一枚 【昼】 麻婆…

【ダイエット44日目】8/2 食事量・運動量。転職までの人生プランについて考えたい。

ストレスを受けると他のことが手につかなくなる豆腐メンタルな性分な私。 転職なぞすることになったらダイエットどころではなくなるだろう。 考えている人生プランは 今年中にできる限り痩せる&何件か施設を見学しに行く (医療・介護業界はこの見学が最も…

【ダイエット43日目】8/1 食事量・運動量。職場での悪口は百害あって一利なし。

自分が周りからどう思われていいようなサイコパス野郎であるならば悪口を言っても大丈夫だろう。 ただし、メンタル最弱のキョロ充野郎、てめぇはダメだ。 ただ周りに流されて悪口を言ってる八方美人野郎が最終的に誰よりも損することになるんだよ。 誰の味方…

【ダイエット42日目】7/31 食事量・運動量。顔のコリが気になってマッサージしてみたらかなり痛かった件。

顔の左側がかなり凝ってて、指の腹で揉んでたら痛かった。 でも数日前からちょこちょこ揉んでたらリンパの流れがよくなったのか柔らかくなってきた。 ちなみにリンパの流れがよくなると尿意だったり体のだるさだったりが現れるらしいんだけど本当に出てきて…

【ダイエット41日目】7/30 食事量・運動量。ドラクエ11はもう少し経ったら買う予定。

口コミ、値段もろもろ落ち着いてから欲しい! では食事量をば。 【朝】 バナナ1本 寒天ゼリー 豆乳一杯 サラダ(キャベツ、サラダチキン、トマト) 【昼】 大きめのサラダ 卵スープ ツナマヨ おにぎり (ものすごくおにぎりが美味しく感じた) 【夜】 ブラウン …

【ダイエット40日目】7/29 食事量・運動量。パン食べ放題行った。

炭水化物の暴力や。 では食事量をば。 【朝】 ご飯一杯 納豆+キムチ 味噌汁 さつまいも 小一つ カレーのルーのみ 寒天ゼリー 【昼】 スパゲティ ボロノーゼ サラダ スープ パン5つ カツオのマリネ、鴨のマリネ 【夜】 うなぎ一枚 メロン一切れ 【運動量】 …

【ダイエット39日目】7/28 食事量・運動量。1日の総摂取カロリーは1,500kcalを目安に(女性)

体型にもよるが女性の1日の総摂取kcalの目安は約1,500kcalである。 つまり、低カロリーで栄養のあるものを上手いこと献立として組み立てていって1日に1,500以内に抑えれば、体重は自ずと減っていくという計算になる。 女性にあながちなただ食べ物を食べない…

【ダイエット38日目】7/27 食事量・運動量。年上の新人って変にプライドがあるから扱いづらい。

年上の新人って言っても、こういう特殊な業界だから1歳や2歳差っていうレベルじゃないのよね。 一回り余裕で離れてたりするから余計に接し方に困るっていうか。 この仕事は初めてでも人生経験は長いからいろんな考え方が固まってしまっている部分もある。 そ…

【ダイエット37日目】7/26 食事量・運動量。スーパーカップのカロリーって380kcalもあるの!?

数日前から食べたかった大好きなスーパーカップ。 THE王道のバニラ。アイス界の巨匠である。 値段が安いのに味はコクがあって食べ応え抜群。コスパ◎ときた。 そんな大好きなスーパーカップのカロリーを見て驚くデブ。 3、380kcalだと!? ご飯三杯分くらいあ…

【ダイエット36日目】7/25 食事量・運動量。部屋のカーテンがボロくなったので替えました。

ちょっと良い生地のカーテンにしたので値段めちゃくちゃ張りました(2万前後) ニトリとか安いところではないです。 そこはこだわった。 食事量 【朝】 いなり寿司2個 納豆+キムチ+生卵 きなこ牛乳 寒天ゼリー トマト一個 【昼】 カレーライス一杯(ルー多め)…

【ダイエット35日目】7/24 食事量・運動量。コンビニの野菜サンドイッチ、ダイエットに良さげ。

スーパーカップ食べたかったが我慢。 またカロリーと時間帯を気にして食べよう。 食事量 【朝】 セブンイレブン 野菜のサンドイッチ (画像がどうしても見つからず。かぼちゃが入ってたりして野菜が詰め込んであった。おにぎり食べるより炭水化物少なくていい…

【ダイエット34日目】7/23 食事量・運動量。今まで食べた天丼史上1番ウマい天丼に出会った。

こんばんは。 最近外食をする機会がどうしても増えつつある。 今日は天丼を食べに行ってきた。 個人的に天丼の天ぷらにはあまりタレを漬けたりかけたりしないでほしくて、サクサク感はできる限り残しておいてほしいというこだわりがある。 この天丼はそのサ…

【ダイエット33日目】7/22 食事量・運動量。エアコンの寿命は16、7年くらいらしい。モーターが壊れて買い換えました。

エアコンをついに買い換えました。 ボーナスを早速豪快に使うワイ氏。 エアコンって結構高いのね。 パナソニックのナノイー搭載の最新式のものを買ったら10万もしてびっくり。 自動で洗浄する型と自分で洗浄しなければならない型があったけど、自分で洗浄す…

【ダイエット32日目】7/21 食事量・運動量。アゴに太いヒゲが一本生えててショック…モテなさ過ぎてオス化進行中!?

ふと鏡を見ていたらアゴに普段見ない太い物体が。 そうなんです。 ヒゲが一本生えていたんです。 本当にあった怖い話です。 2○年間生きてきて初だわ。 ここ最近一番ショックな出来事だった。 眉毛が濃いとかそういうのはあるよ。 でもまさか女なのに(性別的…

【ダイエット30日目】7/19 食事量・運動量。祝30日突破!心に余裕がないとダイエットは続かない。

こんばんは。 別で記事を書こうかなとはおもっているけれど、去年ブログの更新が途絶えてからが私の中で魔の1年間だった。 あれから人間関係がことごとくうまく行かなくなり仕事でのストレスが半端なくなったんです。 とにかく試験を一発で合格させてから、…

【ダイエット29日目】7/18 食事量・運動量。肉体労働者は休日に体を休めないと後が辛い。

三連休遊びまくったおかげか筋肉痛に襲われました!からの仕事だから非常に萎えますねぇ〜 こうやって休み中に体の療養的な意味でしっかり休んでおかないと、仕事で最大のコストパフォーマンスが出せないと考えると休みの日は体を休ませることが正解なのかな…

【ダイエット27、28日目】7/16、17日目 食事量・運動量。外食続きでさらなるデブまっしぐら!

こんばんは。 この三連休出かけておりまして、めちゃくちゃ食べてしまいました。 食べた量もすごい上に合間合間にジュースも何杯も飲んでるため糖分がヤバいっす。 そのおかげか3日しか経ってないのに腹の脂肪が連休前と全然違う。 またぼちぼち頑張ります…

【ダイエット26日目】7/15 食事量・運動量。陽キャの合コンに放り込まれたコミュ障(シラフ)、場の空気に馴染めず無事死亡。

※いらすとやの汎用性の高さ 職場の人の紹介で5対4で合コンがあった。 20〜27歳という年齢層で下が20歳とか若くてなんかピチピチしてたわ。 ストリート系2名、サッカー選手みたいな人1名、イケメン1人、かわいい系1人の陽キャ集団だった。 まぁ、おつかれ、自…

【ダイエット25日目】7/14 食事量・運動量。YouTubeの大食い動画を見てよだれを垂らしてます。

こんばんは。 最近大食いの動画がマイブームでキテます! 中でも肉やジャンクフードなどのデブのための食べ物を食らっている姿を見るのが好き。 だいたいそういう人達って肉+ご飯を他のおかずなしで食べまくってるけど、ありゃ太るわ。 でも間違いないし、…

【ダイエット24日目】7/13 食事量・運動量。上司の態度に不満がある場合は我慢するしかないのか??

こんばんは。 大ベテラン(経験年数○十年越え)の上司が良いようにコキ使ってきてマジでイライラしたわ。 下っ端が積極的に仕事をしていくことは確かに大事。 ただ、自分が楽をしたいがために面倒な仕事を後輩に押し付けるのは上司とはいえど納得がいかんよ。 …

【ダイエット23日目】7/12 食事量・運動量。ナイナイのお見合い大作戦見ると盛大な茶番劇だなぁって思う。

こんばんは。 ナイナイのお見合い大作戦(自衛隊編)、なんだかんだで見ちゃうよねー。 二次元のイケメンにしか興味がなかったオタクの女性(ワンピース着てる可愛い感じの人)がこのままではやばいと一念発起してこのイベントに参加したらしいんだけど、初めて…

【ダイエット22日目】7/11 食事量・運動量。やるべきことを後回しにすると知らず知らずのうちにストレスがたまっていくって話。

こんばんは。 器用な人間ではないのでダイエットならダイエットばかり考えてしまって他のことがおろそかになっていた。 あれは後でやろうと考えているうちに後でやることがどんどん増えていって、知らぬ間に余計に余裕のない人間になってしまっていた。 スマ…

【ダイエット】7/10 食事量・運動量。初プロテインをご飯の代わりに飲み干す。

こんばんは。 仕事で二連続でミスをやらかしてしまい非常に辛い。 帰ってからもそのミスが頭の中をぐるぐると回っている。 私がというより相手に申し訳なかった。 最近気が緩んでいるとひしひしと感じております。 自信をなくしたらあかんな。 では食事量を…

【ダイエット】ザバスウェイトダウン(プロテイン)を買ってみた。

減量用のプロテイン買ってみた。 今のところそこまでガチでダイエットをやっている訳ではないので心配ないのかもしれないけども。 ダイエットをしていると栄養が偏って抜け毛などの心配があるかもしれない!と思ったので試しに買ってみました。 牛乳と混ぜれ…

【ダイエット】7/9 食事量・運動量。夜にビュッフェなるものを食べてしまった!

夜勤明けだったけど精神を奮い立たせてメアリと魔女の花を観てきた。 変に考えないで観れる王道ファンタジーって感じでよかった(別途で感想書きます) 宮崎駿作だと思って足を運んだ方も少なくないのではないのかなと思った。 では食事量をば。 食事 【朝】 …

【ダイエット】7/8 食事量・運動量。アクセス数0だろうが書き続けてやる(願望)

このブログを始めた目的を思い返してくそつまらない記事を更新し続けてやります。 食事量 朝 食パン2枚(マヨネーズ少しかけた) バナナ一本 寒天ゼリー R1ヨーグルト しらす少し 昼 天ざるそば (そば二段) 夜 ハンバーグ いんげんのバター炒め フルーツグラノ…

【ダイエット】7/6 食事量・運動量。ジムの会費が高いなぁ。

ジムの会費8,000円高い。 食事量 昼餃子20個近く食べた 運動量 アークトレーナー50分 足の筋トレ10×6 腰の筋トレ10×3

【ダイエット】7/5 食事量・運動量。恥ずかしい話なんだけどデキモノができた…

こんばんは。 本当にお恥ずかしい話なんだけど、なんかお尻にデキモノができてかゆい。 こんなことなったことないしちょいと不安だわ。 夏の影響?ストレス?ダイエット?考えるほど多分良くないから様子を見てみます。 病院に行くにしても恥ずかしすぎる…………

【ダイエット】7/4 食事量・運動量。夜勤は寿命をゴリゴリ削っているような気がする。

こんばんは。 夜勤明けから寝ても全然休まらなくてその日は本調子が出ない。明けの日はすごく体に負担をかけてると思う。 やっぱりできるのなら普通の生活リズムで過ごせる仕事が一番だよ。 ただ夜勤があると休みが多く感じるような気持ちにはなれる。 では…

【ダイエット】7/2 食事量・運動量。この体型で歩いていることが恥だとは思わないのか?という件について。

こんばんは。 生まれてこのかた痩せていたことがない。大学から運動部に所属しなかった影響からか、更に贅肉が追加され相撲取りのような体型に進化してしまった(社会人になって食べてストレスを発散したため体重も自己ベストを記録) そのせいで自分がデブで…

【ダイエット】7/1 食事量・運動量。7月末の合コンに向けて痩せたい!!

こんばんは。 合コン以外にも大好きなアーティストのライブなどがあるから万全の状態で挑みたい!ということで、当分の目標は合コンになりそう。そこから次はライブっつーことで。 なかなかすぐに痩せることは不可能だけど見た目だけでも悪あがきしたいー!…

【ダイエット】6/30 食事量・運動量。痩せてる人は地味に努力してるっぽい。

こんばんは。 職場の痩せてる人達も夕飯のご飯は抜いてると聞いて体型を維持するために頑張ってるんだなと感心した。 やっぱりみんな陰ながら努力してるから細いのね。 食事量 【朝】 食パン二枚(マーガリン) バナナ一本 バンバンジー 牛乳一杯 寒天ドリンク…

【ダイエット】6/29 食事量・運動量。一応たまに料理は作ってます、載せてないだけで。

こんばんは。 去年の花嫁修業の一環として料理を頑張って作るぞ!という感覚は抜けて、最近は家族のために作るっていう感覚にシフトしていっています。 そのため休みの日に家事を手伝うおうかなと何となしな感じで作ってるので、なんか記事にあげるほどでも…

【ダイエット】6/28 食事量・運動量。米を抜くようにしたら他の食材に目が向くようになった。

こんばんは。 晩の米を抜く分、他のもので栄養を摂らなければいけないから炭水化物以外に興味を持つようになった、気がする。 米が大好き人間だからこそ、腹が減れば米を2杯おかずの変わりに平らげたりしてたからこの体がいかに米でできているかってことがよ…

【ダイエット】6/26 食事量・運動量。運動なし、ダイエットはタンパク質の摂取が肝。

食事量 【朝】 ご飯一杯 納豆 味噌汁 りんご半分 ゆで卵 ひじきの煮物 牛乳一杯 【昼】 揚げなす二つ ひじきの煮物 ご飯一杯 豆大福1個 【夜】 ポテトサラダ少し れんこんとつくねの揚げ物1個 ひじきの煮物少し 鮭焼いたやつ一切れ 【運動量】 なし

【ダイエット】6/25 食事量・運動量。晩ご飯がスープ春雨のみで低血糖気味でフラフラだった…

こんばんは。 仕事これだけ続けてきて今までにない症状に襲われた。 クラクラして気持ち悪い感じ?これって低血糖症状だよねぇ、食事を摂らなさすぎるのって力仕事だと無理なんだなと実感。 何が何でもちゃんと食べたほうがいい。 食事量 【朝】 ひじきと枝…

【ダイエット】6/24 食事量・運動量。もつ鍋が最高に美味しくて涙出そうだった。

こんばんは。 今日はもつ鍋を久々に食べたんだけど、出汁からもつから何から何まで美味しすぎて何杯でもいけそうな勢いだった。 今日はチートデイで好きなものを食べる日! ※かき氷も食べた、うまし。 ・食事量 【朝】 ご飯一杯 油揚げと豆腐の味噌汁 納豆 …

【ダイエット】6/23 食事量・運動量。そういえば空腹ってどこからが空腹?って思った。

こんばんは。 満腹中枢が崩壊してるのでお腹が鳴らないし、お腹が減っていないのに無理やり食べることもできる。 そんな体なのでそもそも空腹ってどこから?とふと思ったのでヤバイ。 お腹がグーッと鳴ってからなのかフラフラしてからなのかどうなのか……最近…

【ダイエット】6/21 食事量・運動量。晩ご飯のご飯を豆腐に置き換えたりするのいいかも。

白米最高! いかに自分が炭水化物を摂りすぎているかがわかった。 【朝】 パン2枚(一枚はマーガリン) 納豆 ゆで卵 味噌汁 【昼】 ソーセージ炒めたやつ 煮豆 ご飯一杯 【夜】 豆腐一丁(ゴマドレッシング、醤油使用) 手作りの大きめの春巻き2つ 【運動量】 ス…

【ダイエット】6/20 食事量・運動量。夜の炭水化物を気にしてみた。

今日は足が筋肉痛+仕事が大変でへろへろです。 とにかく足が痛い。 【朝】 ピザ二切れ 親子丼の具を少し 【昼】 ご飯一杯 味噌汁 鳥の竜田揚げのあんかけ ポテトサラダ 冷奴 チョコ2個(もらったやつ) 【夜】 スープ春雨(担々麺) 脂肪0カロリーアセロラヨー…

【ダイエット】約1年のブランクを得てレコーディングダイエット再開します。今日食べたもの等。

こんばんは。 露出が増える夏を迎える前に痩せたくなるのが女ってもの。 去年ブログを始めた時もこんな気持ちで始めたなぁと懐かしく思いつつ、速攻でブログを放置してしまいまた同じく1年後に同じようにダイエットをしようとしている学ばない自分に呆れつ…