「20代アラサー低スぺ実家暮らしの独女」が人生をとことん楽しむブログ(仮)

アラサーの低スペ独女がどこまで這い上がれるのか!?花嫁修行、ダイエット、仕事、婚活などなど。目指すは30歳までに結婚。絶賛彼氏募集中。

【ダイエット】6/30 食事量・運動量。痩せてる人は地味に努力してるっぽい。

こんばんは。

職場の痩せてる人達も夕飯のご飯は抜いてると聞いて体型を維持するために頑張ってるんだなと感心した。

やっぱりみんな陰ながら努力してるから細いのね。

 

食事量

【朝】

食パン二枚(マーガリン)

バナナ一本

バンバンジー

牛乳一杯

寒天ドリンク(コラーゲン入り)

 

【昼】

ご飯一杯

八宝菜

味噌汁

春雨サラダ

豆腐

 

【夜】

肉じゃが

トマト何切れか

ゆで卵1個

かぼちゃの煮付け

 

【運動量】

スクワット10×3

エアロバイク30分