「20代アラサー低スぺ実家暮らしの独女」が人生をとことん楽しむブログ(仮)

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【ダイエット】7/5 食事量・運動量。恥ずかしい話なんだけどデキモノができた…

こんばんは。

本当にお恥ずかしい話なんだけど、なんかお尻にデキモノができてかゆい。

こんなことなったことないしちょいと不安だわ。

夏の影響?ストレス?ダイエット?考えるほど多分良くないから様子を見てみます。

病院に行くにしても恥ずかしすぎる………

 

それでは食事をば!

 

【朝】

豆乳+きな粉

ご飯

味噌汁

しゃけフレーク

寒天ドリンク

 

【昼】

煮物

鳥のもも肉といんげんの照り焼き

味噌汁

ご飯一杯

 

【夜】

あんかけ焼きそば小皿1枚に乗るくらい

ごぼうサラダ

煮物

きゅうりのビール漬け

アクエリアスを薄めたやつ

 

【運動量】

スクワット10×3

エアロバイク40分